我们生活中经常听到无糖食品,经常吃无糖食品对我们的健康是非常有利的,尤其是糖尿病患者。那么日常生活中无糖食品的好处有哪些呢?那就让我们一起随着健康第一视频节目正清mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍:
无糖食品的好处
1.减少或预防龋齿
经常吃无糖食品能够有效减少或预防龋齿,对我们的牙齿健康是非常有利的,而且还能预防多种疾病的发生。
口腔病已成为人类常见的疾病之一,仅次于心脑血管病、癌症之后,应着重防治的第三大非传染性疾病。
2、减少肥胖人群
过量的糖会增加胰岛素的分泌造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例严重失调,过量的糖还能自行转化为脂肪,影响正常的食欲,防碍维生素、矿物质和其它营养成份的摄入,导致人体肥胖。
对于中年妇女而言,摄入过量的脂肪,就会导致胆结石的发生,而且会使自己的腰部臃肿和松弛,所以要适当减肥。
3、避免因多吃糖而引发的乳腺癌
女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官,长期摄入高糖食品能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态。
而早期乳腺癌细胞的生长需要大量的胰岛素,被乳房大量吸收的胰岛素对乳腺癌细胞的生长、繁殖起着加速作用。
癌症细胞吸收糖的能力很强,血液流经癌细胞有75%的血糖被吸收。
4、避免因多吃糖果而引发的加速老化
糖是属于酸性的食物,大量吃糖可使碱变成中性或弱酸性,是我们的细胞出现衰老的现象。还会逐渐出现头发变黄变白。
5、避免因多吃糖导致缺钙,引发骨折
食糖过多还会过多地消耗体内的钙、造成骨骼脱钙,导致骨质疏松,易发生骨折。
6、避免多吃糖诱发的胃炎和胃溃疡
食糖过多刺激胃液分泌,日久损害粘膜,诱发胃溃疡,还会导致动脉硬化,冠心病、糖尿病等。
本期嘉宾介绍
正清
女,健康管理师。
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