20160105健康第一节目:刘素珍讲小失眠大危害

  失眠是非常痛苦的事情,经常失眠对身体的危害是非常大的,所以我们出现失眠就要积极进行调理。那么日常生活中失眠的危害有哪些呢?那就让我们一起随着健康第一节目刘素珍mansion88 app 来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  小失眠大危害

  一、长期失眠会导致人体免疫力减退

  如果我们长期失眠而没有得到很好的缓解,那么就会导致我们的免疫力减退,对我们的身体健康是非常不利的。

  良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促进人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显著增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

  长期的睡眠不足,会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活,并逐渐衰竭而发生调节紊乱。

  我们身体所产生了各种代谢产物将无法及时排除体外,这样一来我们的免疫力自然就会下降,经常会出现感冒的现象。

  二、长期失眠会诱发各种疾病

  如果只是短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;但如果是长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低。

  因此会诱发种种疾病,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。

  三、长期失眠会使人体加速衰老

  长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。

  男性长期失眠就会出现精神萎靡。肾虚、体弱。的现象,女性长期失眠会引起神经系统紊乱,皮肤的水分减少,而且色素也会增多。

  四、长期失眠会影响大脑正常思维

  充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降。

  严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,

  失眠还会使患者产生消极思维、忧郁心境,导致思维消极、悲观和自责、自卑,犹如带着有色眼睛看世界,感到任何事情都困难重重,对前途悲观绝望。

  病人把自己看得一无是处、对微不足道的过失和缺点无限夸大,感到自己对不起他人、家属和社会,认为自己罪恶深重,是一个十恶不赦的坏蛋。

  更严重者,有的病人会感到活着毫无意义,生活在人世间徒然受苦,只有一死才能逃出苦海得以解脱。

  本期嘉宾介绍

  刘素珍

  女,中国现代胎记医学之母。

  济南现代皮肤病医院(山东胎记研究院)胎记诊疗学科带头人 。

  中国首位应用脉冲染料激光治疗胎记的医学mansion88 app 。

  中国胎记学会首席mansion88 app 、常务副会长。

  美国哈佛大学医学院客座教授。

  中国胎记研究院特聘mansion88 app 。

  中华医学会激光医学分会副主任委员。

  第五届中国胎记临床研究学术交流大会主席。

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健康第一节目 刘素珍 失眠的危害 
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