20151223健康第一节目:张明鑫讲风池穴降血压

  风池穴是非常好的养生保健的穴位,日常生活中经常按摩对我们的身体健康是非常有利的。那么日常生活中究竟应该如何按摩穴位降血压呢?那就让我们一起随着健康第一节目张明鑫mansion88 app 来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  风池穴降血压

  如果患上了高血压可以经常按摩我们的风池穴,对于缓解高血压有着非常好的作用,而且还有不错的养生功效。

  风池穴在风府和耳垂之间连线的中点,左右两穴。风池穴可调理气血,常按能起到调节血压,预防中风的作用。

  1、醋泡花生米

  选带红衣花生米250g,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。

  2、天麻炖鸡蛋

  患有高血压的人,日常生活中可以经常吃天麻炖鸡蛋,不仅含有丰富的营养价值,而且治疗高血压的效果叶是不错的。

  天麻9g,煎1小时后,弃渣,加鸡蛋2枚同煮,熟后服食。

  3、菊花粥

  菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。

  粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

  4、绿豆海带粥

  经常喝绿豆海带粥是非常不错的选择,不仅非常美味营养,而且能够起到非常好的降血压的作用。

  绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

  5、糖醋蒜

  糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。

  6、何首乌大枣粥

  何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

  本期嘉宾介绍

  张明鑫

  男,济南市按摩医院,针灸mansion88 app 。

  擅长

  颈肩腰腿痛和脊柱相关疾病的针推治疗。

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健康第一节目 张明鑫 按摩穴位降血压 
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