20151222健康第一:张明鑫讲足底穴位能降压

  高血压是非常痛苦的疾病,患有高血压的人,日常生活中可以经常按摩一些穴位有利健康。那么日常生活中究竟应该如何按摩穴位降血压呢?那就让我们一起随着健康第一节目张明鑫mansion88 app 来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  小小足底穴位能降压

  太冲穴是我们人体非常重要的穴位,我们日常生活中可以经常按摩不仅能有效降血压还能养生保健。

  平时爱生气、发怒,找不到宣泄办法的人,往往会在太冲穴出现异常反应,因为太冲穴是肝经的原穴,肝脏的个性和功能都可以反映在此处。

  太冲穴位于人体足背上,在足背侧沿足大趾、次趾夹缝向上移,在足背大约上1/3的地方可以摸到一个关节,这个部位前的凹陷处就是太冲穴。除了调节情绪外,太冲穴还常用来治疗以下疾病。

  对于老年人经常出现的头痛、头胀、胸闷、心悸等由高血压引起的症状都有非常好的缓解作用,有利恢复健康。

  这时可以用双手拇指按压患者双侧太冲穴,使患者出现酸麻胀的感觉,每天按揉10~15分钟即可。

  降压食疗

  1、胡萝卜粥

  用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。

  2、芹菜粥

  连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

  3、大蒜粥

  大葱是非常好的食物,不仅有着非常好的消炎杀菌的作用,而且还能将血压,生活中我们可以经常喝点大蒜粥。

  大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。

  4、荷叶粥

  用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。

  5、葛根粉粥

  用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。

  6、炖海参

  水发海参30g,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖融化后食有。

  7、炖木耳

  白木耳或黑木耳10g,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。

  本期嘉宾介绍

  张明鑫

  男,济南市按摩医院,针灸mansion88 app 。

  擅长

  颈肩腰腿痛和脊柱相关疾病的针推治疗。

  注意:本频道文章版权归山东电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

健康第一 张明鑫 按摩穴位降血压 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...