20151111健康第一视频:戴霞讲高血压吃什么

  患有高血压的人,日常生活中要注意自己的饮食习惯,日常生活中可以经常吃一些有利降血压的食物,有利血压的恢复。那么日常生活中高血压吃什么呢?那就让我们一起随着健康第一视频栏目戴霞mansion88 app 来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  高血压吃什么

  芹菜

  芹菜是非常好的食材,患有高血压的人,生活中可以经常吃芹菜,有着非常好的降血压的作用。

  富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。

  治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。

  葫芦

  葫芦也是非常好的食物,日常生活中可以经常吃,因为它含有丰富的营养价值,经常吃有利健康。

  含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。

  治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次20-30毫升,每天2次。

  荸荠

  含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,而且也是治疗高血压的佳果。

  治疗方法就是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,然后放进水中进行煎,煎好后即可服用,每天服用两次即可。

  治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次。

  萝卜

  含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。

  治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每次50毫升,每天2次。

  大蒜

  含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘,通窍行水,是治疗高血压的常用食物。

  治疗方法是取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每次饭前空腹吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天;若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用痰湿偏盛者。

  番茄

  营养非常丰富,不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。

  治疗方法是取红番茄1-2个,每天晨起空腹食用,15天1疗程。若高血压伴有高血脂症,则取红番茄100克,洗净绞汁;天麻10克,浓煎取汁,再将二汁合并混匀,温服,每次30毫升,每天2次。

  本期嘉宾介绍

  戴霞

  女,山东中医药大学营养学教研室主任,医学博士,副教授,食品卫生与营养学专业学科带头人,中医健康管理学,后辈学科带头人,兼任山东省营养协会理事,山东省中西医结合学会临床营养分会常务委员。

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