痰湿体质的人是非常多的，所以当发现自己是痰湿体质的时候就要积极地进行相关的调理，才有利健康。那么日常生活中痰湿体质怎么办呢?那就让我们一起随着健康第一节目宋鲁成mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
痰湿体质怎么办
姜糖茶
痰湿体质的人可以惊颤喝茶，对于调理痰湿有着非常好的作用，有利患者的健康，姜糖茶是不错的选择。
姜是痰湿体质者的宝贝。痰湿体质者可适当多吃姜。潮湿天气、早上起床吃生姜较好;天气干燥、晚上睡觉前吃生姜不好。
可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。这种红糖姜茶特别适合女性朋友。
如果痰湿体质的人，日常生活中坚持喝一段时间红糖姜茶，对于情绪的平稳有非常大的帮助，还有利于身体的健康。
因为喝姜茶，人会发汗，只要发汗，人体就会通透，情绪就会稳定。
痰湿体质者常喝红糖姜茶，耐热能力也会提高很多，同时肤色也会润泽有光。
做法是将老姜、红糖、红枣片加水煮滚后趁热饮用。起到发汗祛湿的功效。
陈皮荷叶茶
陈皮是一种非常好的中药材，日常生活中适当的食用，对于消化系统的疾病有着非常好的治疗作用，有效健脾，调中，燥湿。
主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘等。
荷叶茶主要有减肥，降血脂的功效。在荷叶茶里加上几片陈皮，主要是利用了陈皮治疗消化系统的疾病的功效，所以陈皮荷叶茶的功效就是不但能减肥，而且针对痰湿型肥胖起到对症治疗的作用。
陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。
荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。
三宝茶
三宝茶的做法
取菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用纱布袋包好放入杯中，用沸水冲泡饮用即可。
菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能平肝解毒、消暑清热、消脂降压。陈皮理气健脾、化痰去燥湿，有预防高血压的功效。
本期嘉宾介绍
男，主任医师，教授，擅长各类恶性肿瘤、癌症并发症、继发症和相关疾病、血液病、免疫系统疾病如：类风湿、红斑狼疮、长期低热以及风湿病等。担任山东中医药大学教授，济南市抗癌协会副理事长，济南市抗癌协会中西医结合专业委员会主任委员，山东抗癌协会中西医结合专业委员会委员，山东中医学会风湿病专业委员会委员，山东中西医结合学会风湿病专业委员会委员，山东疼痛研究会中医专业委员会委员，山东老年学学会保健康复分会委员和mansion88 app 委员会委员，瑞士中医职业组织会员，山东省第三批五级中医药师承教育导师。科研成果荣获山东省医学科技进步奖二等奖和济南市科技进步奖二等奖。在省级以上医学专业期刊发表学术论文30余篇。
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