20150810健康第一:宋鲁成讲如何正确降血脂

  现如今高血脂的人群越来越多了,患有高血脂的人经常会受到病症的折磨,所以要积极地进行治疗。那么日常生活中吃什么降血脂呢?那就让我们一起随着健康第一栏目宋鲁成mansion88 app 来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  如何正确降血脂

  水果类

  苹果

  苹果是非常好的食物,我们日常生活中可以经常吃苹果,不仅非常营养而且有非常好的降血脂作用。

  因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。

  苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。

  葡萄

  葡萄也是我们大家都非常爱吃的水果,不仅酸酸甜甜的非常爽口,而且对我们的身体健康也有很大的帮助。

  葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。

  动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者好的食品之一。

  山楂

  是许多消脂茶的主要成分,所含黄酮类具有扩张血管、降低血压、胆固醇的作用。

  蔬菜类

  韭菜

  韭菜是非常普通的食物,它含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外等营养元素,能够有效增强我们的肠胃蠕动,有很好的通便作用。排出多余脂肪。

  洋葱

  含前列腺素A,此成分有扩血管、降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸,这类物质可降血脂,预防动脉硬化。

  本期嘉宾介绍

  宋鲁成

  男,主任医师,山东省千佛山医院中医科主任。

  社会兼职

  加拿大自然疗法学院指导教师。

  山东大学兼职教授 山东中医药大学兼职教授。

  山东中医药大学硕士生导师。

  山东省中医药学会脉学研究专业委员会副主任委员。

  世界中医药学会联合会脉象研究专业委员会常务理事。

  山东省科协山东省疼痛研究会理事。

  从医20多年,除了善于用中医中药治疗内科常见病之外,还掌握了针灸、推拿和中药外敷等多项技能,不断探索各种难治病的治法并取得部分突破。

  发表论文十几篇,获得实用新型专利2项,获得省卫生厅科技进步二、三等奖各一项(第二名),主编专著一本。

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健康第一 吃什么降血脂 宋鲁成 
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