眼睛对我们言是非常重要的，经常吃一些对眼睛好的食物能够有效预防眼部疾病的出现有利我们的健康。那么日常生活中如何预防飞蚊症呢?那就让我们一起随着健康第一栏目赵博军mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
如何预防飞蚊症
1、要有足够的维生素
日常生活中要经常补充维生素，维生素对我们眼睛的健康是非常有利的，能够有效预防飞蚊症的出现。
维生素A 是眼部必不可少的一种营养素;维生素C、维生素E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降。
B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。
日常生活中比如动物肝脏、蛋类、干豆类以及大量的蔬菜和水果都含有丰富的维生素，应该多吃一点。
2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物
这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。
3、合理饮食
少喝含咖啡因的饮料，烟酒好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。
4、清淡忌辛辣
饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。
5、注意滋补
日常生活中应该多吃一些补肝益肾的食物，补气养血也是非常重要的，对于近视眼的人是非常有好处的。
飞蚊症疾病千万不要不当回事，因为一些疾病重在于早期的预防和治疗的，尤其是飞蚊症这样的疾病。
一定要重视一些疾病的饮食调养，只有好好的饮食才会避免飞蚊症向严重的方向发展的，所以关注飞蚊症目前来说是很重要的。
本期嘉宾介绍
赵博军
男，英国博士、博士后,主任医师，教授，山东大学博士生导师，山东中医药大学研究生导师。 在英留学多年并曾在曼彻斯特皇家眼科医院等多家英国医、研机构工作。 具有多年的临床经验，擅长眼底病及视神经疾病的诊断及治疗。尤其是对下列疾病的诊治：抗VEGF药物(雷珠单抗;康柏西普)对老年黄斑变性， 视网膜静脉阻塞,糖尿病视网膜病变引起的黄斑水肿等疾病的治疗;用光动力疗法(PDT)对老年性黄斑变性(AMD)、息肉样脉络膜病变(PCV)，‘中浆’及病理性近视导致的黄斑区新生血管的治疗;用激光治疗各种眼底疾病;对视神经炎、缺血性视神经病变及外伤性视神经损伤的诊治。
近年来在本专业世界顶级及性杂志上发表SCI收录的论文20余篇，曾携研究成果多次参加重要国际会议，产生了广泛的国际影响，现为山东省立医院眼科中心副主任，国际杂志Mathews Journal of Ophthalmology及IJBT(美国)编委，美国眼科学会会员，国际血管增殖研究学会会员, 目前持有多项研究经费并担任山东大学七年制研究生及外国留学生的教学。
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