孩子是家庭中的重要组成部分。孩子的身体健康时刻都被家长们所关心着。现在天气越来越热，很多家庭的孩子都出现了食欲不振的情况。那么，在夏天，宝宝防暑究竟吃什么比较好呢?接下来就让我们来了解一下吧。
该视频主要文字介绍：
夏季宝宝防暑吃什么好
在夏天，防止宝宝中暑，可以给宝宝吃下面的这五种食物。
1、佳调味品：食醋
盛夏，宝宝的胃口不佳，多吃点醋能刺激胃酸分泌、帮助消化，对一些原本胃酸分泌较少的宝宝有一定帮助，可增进宝宝的食欲。
用醋调味是简单的方法之一，如用醋凉拌蔬菜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，作为夏日餐前给宝宝的开胃小菜，相信宝宝们会很喜欢。
在给宝宝炒肉或炖肉吃时，加进一小匙白醋，
在给孩子做饭的时候，在做肉的时候加入一点白醋，就有不错的效果。
从冰箱取出待退冰的肉，先沾上一点醋，经过一小时后烹煮，肉质就会变得柔嫩可口。
给宝宝煎蛋的时宜用小火，蛋加点醋一起打，能使蛋煎得又薄又有弹性，宝宝自然是看着满心欢喜而食欲大增了。
2、佳蔬菜：苦味菜
夏 季气温高湿度大，往往使宝宝精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振。
在夏天，多吃一点苦味的菜，对于脾胃都是有很不错的疗效的。
而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。
苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌、帮助有益菌的功能，有助于肠道发挥功能，尤其是肠道和骨髓的造血功能，改善少儿的贫血状态。苦瓜、莴笋、芹菜等都是佳品。
3、佳汤肴：番茄汤
番茄汤口味酸爽，夏天给宝宝多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。
4、佳肉类：瘦牛肉
瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质，能为活泼好动、正在长身体的宝宝补充血细胞所需要的营养。
很多医生都建议在10月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉，牛肉的吃法很多，可以给宝宝做成牛肉汉堡包，牛肉小包子，牛肉酱细面条等。
5、佳甜点：酸奶
酸奶是钙的主要来源之一，而且它的热量很低，很适合宝宝。
如果你自己制作酸奶，好用配方奶做原料，这样不仅营养丰富，宝宝也比较容易消化。
吃酸奶的时候给宝宝在里面加一小勺自己做的果酱，味道会更好。
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