《适谱》书内扉页直题“适情雅趣”四个大字，上有“爽心怡神”四小字，右上角列“金鹏十八变”五字，左下角列“三畏、光启堂藏版”字样，这是该书早的木刻版本。此外还有一种较后的版本，则列“敦化、怀德堂藏版”字样，但版本及内容则完全相同(有棋图550幅，着法551局，其中第227局“舍生取义”局漏图)，仅三畏堂本另有一拙逸道人序文，题为“适情雅趣引”， 我们现在称这一种版本为“三畏光启堂本”，后一种版本为“敦化怀德堂本”。
该谱为内容丰富、局例多、规模可观、完整的象棋古谱。在象棋界一度负有盛名、有“南杨北谢”之称的北京老棋手谢小然谈及《适情雅趣》时，指出其精华是它的杀法，特点是各种杀法应有尽有。谢认为初中级棋手若能精读此谱，细心揣摩，并在实战中灵活运用，棋艺必有大进。有些老棋手介绍他们自己的切身体验说，精读《雅谱》一遍，即可提高一马的实力。
适情雅趣·引
尝谓诸士大夫，每于崇本(敬职的意思)时暇，游艺靡蠲(奢华显示阔气的玩乐)，期于适情焉尔矣。
棋分围、象，弈均著声(闻名于世)，注想究业(集中思想，研究学问)，贤于忘所用心。品(众多之意)载艺谱，小道可观。适情觅豫(爱好象棋，寻找快乐。)者，谅在弗遗。
围棋有经，述者种种。惟夫象棋，叙全局有《金鹏秘诀》(实为《金鹏十八变》)，摘变形有《梦入神机》。奈偶获者，珍视玄窍，冀擅芳称，潜匿罔昭，书多罕睹。游艺殚虑者，辄以吝韬致憾。幸遘(gou相遇之意)玉川徐君，秩丽荆藩(十年掩荆藩、绝尘想，苦研写作象棋谱。)，衷涵普物(为人衷诚，胸襟涵广。)，游艺遣暇，孚浃(普及)舆情(众人)。
棋经论
夫弈棋者，要专心绝虑静算，待敌坦然无喜怒挂怀。大抵一局之中，千变万化。如车前马后，发炮逐卒;如电掣雷轰，炮辅卒行，逼近士象，如狼奔虎跃。顺手炮，先要车活;列手炮，补士要牢;士角炮，急使车冲;当头炮，车横将路;破象局，中心进卒;解马局，车炮先行;巡河车，赶子有功;归心炮，破象得法;辘轳炮，抵敌妙;重叠车，兑子偏宜;马飞过角，车便巡河。未得路莫离本位，已得势便可争先。鸳鸯马，内顾保寨;骑河炮，河岸拦车;骑河车，禁子得力;两肋车，助卒过河;正补士，等他车路;背士将，忌炮来攻。
我势弱勿轻进;彼势强弃便攻。弃子须要得先;提子莫教输手。急赶将有后着可行;慢入悻无内子宜动，士象全或可求和;士象亏兑他车卒，算隐着要成杀局;使急着，恐悻不免。得先时，切忌着忙;输车时，还叫心定。子力猛，局中寻胜;子力宽，即便寻和。学者详察斯言，可为国手矣!
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下棋是非常有好处的，这也是许多人学习下棋的原因之一，下面小编就为大家介绍一下下棋的八大好处吧!
一、培养心静能力。通过下棋让孩子注意力高度集中，避免听课、做作业时三心二意。
二、培养认真程度。通过下棋纠正孩子学习中敷衍、马虎、粗心大意的习惯。
三、培养逻辑性思维。通过下棋学会举一反三的思考及逻辑推理和准确判断。
四、培养记忆能力。通过复盘、背记定式等记忆训练后，可以显著提高记忆能力。
五、培养计算能力。通过下棋进行趣味性计算训练，能提高计算能力。
六、培养竞争意识。通过对弈，尤其是比赛，可以培养孩子的竞争意识。
七、培养抗挫折意识。通过对弈，培养孩子正确面对失败，增强承受挫折的能力。
八、培养良好的心态。
结语：中国象棋是人们非常喜欢的一种棋类游戏，它可以让我们在玩的过程中开动我们的大脑，从而可以端丽我们的各种的能力，这也是许多人学习下中国象棋的原因之一。而现在还有许多的中国的象棋的比赛来攻棋手们进行交流与切磋。
