气功的作用是非常大的，这也就难怪为什么现在会有那么多的人如此的推崇气功了，无一不证明了它的显著功效，任何事情的存在，必然都是有着它的作用所在，所以我们要正确的对气功做一个认知，这样才能够更加深刻的了解到气功的内涵。
一个人有了一些神通，但贪嗔痴却等同于普通人，如此其所造的恶业会比平常更厉害，就象当前社会科学越前进但所造成的苦果就越大了一样。所以人们只有在通过修行排除了自己的贪嗔痴等烦恼，才会得到真正的快乐解脱，这样我们的社会也才会更加美好;
否则，即使气功再发达，人们开发出再多的超级特异功能，人世间也只能变成是一个乌七八糟的妖魔鬼怪的世界。现在气功才刚刚发展起来，不象科学已有了几百年的发展历史，所以现在大家都要警惕注意，要从现在科学发展的历史中得到经验教训，否则等到出现不可收拾的局面时就追悔莫及了。
现代气功中过于追求奇能异术等外在的东西，就象现在科学追求物质一样，会使人们盲目跟随，从而使自己丧失宝贵心性和灵性。所以佛门中的高僧大德一般都有很大的神通，但因释迦牟尼佛制定的戒律中明示不得轻易显现，故在外表上如常人一样。他们从不夸耀自己，但却内藏圣德，其神通也只有在度生利众的必要时才，故为一般普通人所不知道。
藏地大德恰美仁波切曾说：“末法时代大的神通是能持守清净的戒律。”因为，神通再大也抵不过业力，所以人们不要去追求虚妄的东西与狂妄自大的能力，而应发展美好的心灵与追求高解脱的智慧，到那时成就了高的佛果，世界所有的神通也就都有了。这也是我对您们广大气功爱好者们的真切忠告!
现在人们也有另外一种错误的想法，好象炼气功的人就都不是佛教徒一样，其实佛教当中也有很多高深的适合各种根性和层次的气功，比如藏地的大瑜伽士米拉日巴尊者就是通过拙火定气功而得成就的，喇荣五明佛学院经常传授的扎龙气功大法就是包含有从观想本尊的生起次第、气脉明点修炼的圆满次第等能一生成就佛果的全面系统的气功大法，所以希望广大气功爱好者能深入到佛法这块气功圣地来探寻发扬神秘的佛法‘气功’瑰宝。
先说功效：治疗现代人电脑一族颈椎腰椎疾病;有利于补充男性阳气，辅助治疗癃淋(中医病症名，西医中的前列腺疾病);女性白带增多，月经不调，痛经等病症可以得到很好调理;肾虚、体弱、失眠多梦能治;还能有效预防心脑血管疾病、中风、半身不遂。循序渐进，帮助逐渐打通任督二脉。揭开气功神秘面纱，简单易行，拒绝忽悠。
简介
蹲墙，又叫面壁蹲墙，原来是太极拳等内家拳用来松腰的秘法，改革开放后，由气功科学化研究学者庞明先生传出。蹲墙只有两个动作要领：一是面对墙壁，二是下蹲上起，十分简单，但是效果显著，蹲墙功是传统内家拳功法中为重要的功法之一，是一种全身锻炼的便捷方法。因为太简单太高效，以前，师傅要练此功时，总是借故把身边的徒弟支走，自己偷偷练，由此可见蹲墙功受到练家的何等珍视。
要领
1.面对墙壁：双脚与肩同宽，脚尖碰到墙面，双手自然下垂，整个过程一定要正对前方，头不能偏斜。
2.两膝碰墻：两肩微微向前扣，额头及鼻尖可以碰墙，头顶百会穴上领，感觉被一根绳子往上提(虚灵顶劲)，不可后仰。
3.缓缓下蹲：蹲到极限位置，大腿紧贴小腿，缓缓站立。
4.呼吸：一开始可以随意自然呼吸，进一步可以下蹲呼气，起立吸气，有一定基础后可以一次深吸气，起立时再呼气，基础比较好后可以一次深呼吸做5-10个。
5.站位：一开始可以双脚与肩同宽，有基础后双脚要慢慢并拢，直到完全并拢。一开始蹲不下去脚尖可以略微离开墙面，有基础后必须碰到墙面，基础较好后可以赤脚练。
6.个数：开始一次做10-15个，身体好的从30个起步，逐渐增加，日常健身坚持每天100个以
就这么简单，一句口诀就是“面对墙壁，脚尖贴壁，下蹲起立，循序渐进”，不需要意念引导，蹲多了意念自然会出来，蹲多了自然就放松了，每天能蹲300下，自然会有轻松的感觉，这就是内功的开始，能蹲上千下，内功自然就出来了，任督二脉就开始慢慢自然通畅了，就这么简单。
