现在越来越多的中老年人会来选择练习气功，很多外国友人也会来到中国，向中国的气功大师讨教，每一种都无不证明了它的魅力所在，气功作为一种养生方法能流传到如今，效果自然是不用多说的，它的呼吸方法也是非常重要的，练习气功的时候，一定要掌握好呼吸的节奏，以及呼吸的频率。
中丹田三个气呼吸
男左女右，以男生为例，先将左手手掌中心位置的内劳宫穴，对准肚脐正下方两寸位置的气海穴，并轻轻放在上面，再将右手掌心，对准左手手背中心位置的外劳宫穴，轻轻盖住，作三次呼吸，吸时要慢、深、长，呼时将舌头离开上颚，用口慢慢将气呼出，然后做一个自然呼吸，这叫做一吸一呼一平，连做三次。此为调息导引的功法，使大脑入静，心肾相交。
三机一体功法，主要是训练人的呼吸系统，一般人常常运用的呼吸，大部分都以支气管为主，很少运用到肺及丹田，因此吸入的氧不够，活化细胞的效果不大，身体就不会好，三机一体呼吸法是运用支气管、肺、丹田同时吸气的腹式呼吸法，所吸入的氧气比一般人多十倍，足够令身体的细胞活化及再生，因此，病毒传染的机会大大减少。施功时，将双手上下放置在胸与丹田两个部位，利用肢体动作协助，吸气时，腰渐渐伸直，头慢慢抬起向后仰，支气管、肺及丹田同时吸气到饱和。吸满之后再慢慢吐出，吐气时，腰微微向前弯曲，使胸腔及腹部之废气完全吐去。
这一吸一吐为一次，十五次为一轮，做三轮，此功法即告完成，完功后在中丹田做三开合。
施功场地，好是清晨至山间，有树有水，空气新鲜的地方。
注：高血压者吸气不可太满，以舒适为原则，吐气时也不必吐尽，适可而止。
甩头功法
活化后颈部天柱穴经脉之运作，对臂、肩不适、贫血、脑缺氧的一种保健功法，城市人长坐冷气房或是缺乏运动，导致肩背不适，气血不通，此功法效果奇佳。
甩头功法，先将头颈活动开，做上下、左右、侧面、转头等动作数次，然后作肩背活动，腰部活动及腿部活动，使全身上下完全轻松自然。接着，面对正前方，闭目，以正前方为起止点，将头作左一次、右一次的甩动，一边呼、一边吸为一次，做五十次后，双手摩擦去抚摸天柱穴，左右各五次，交叉前颈各再五次，然后以气洗面，摩擦一回洗三次，为一单元。甩头功法必须要甩二至三百次，一个月后，脸上的气色、皮肤都会变得白里透红，皮肤细嫩，三个月后，所有病痛、脸上的雀斑、黑斑大略皆会消失，这也是女士们喜欢的美容功法。
注：高血压患者甩头要慢，切莫用力，呼吸以自然呼吸法行之。
甩手功法
活化神经系统，打通背部重大穴道，连贯经络运行的通道，协助督脉运行畅通，从头到脚都被甩手牵引，一气呵成。
施功时，将双手由正前方慢慢举起至头顶，抬头，同时吸气，高垫脚跟，下甩时分成两个步骤，大手臂及肘同时用力甩下，并将气用力呼出，此为一次，须甩五十至一百次。
注：高血压者以自然呼吸法施功。吸气、呼出、甩手时都不宜太用力。
一柱擎天功法
对肠胃等消化系统欠佳，及对膝盖、腿、脚无力的患者，可产生很大的效果。女性小腹过大、松弛，练此功更有收腹作用。
练功时，双脚仍同预备功站立方式，闭目、双手自正前方慢慢举起至头顶，同时吸气，类似甩手姿势，至高点后， 双手自上往下，同时弯腰屈膝，头向下，作半蹲状，臀部高过头部，两眼从胯间看到后面，两手同时高举于背后上方。
在双手自头顶下放时，将吸入的气慢慢呼出，至手停止时将气呼完。如此一上一下为一次，十五次为一轮，共做三轮。
注：孕妇及女性月事来时，不作下弯到底动作，高血压者只弯到腰际，同时以自然呼吸施此功法。
