气功，一个重要的点当然就是气了，但是有很多人并不了解，这个气，究竟是什么样的气，在中医理论中，气运用到过很多的方面，帮助人类解决了很多身体的疾病问题，古人认为，万事万物都是由气组成的，那么气功中的气又该如何解释呢。
要知道气功是在我国流传了几千年的一种养生方法，它的魅力自然是不言而喻的，不然也不会受那么多人的青睐，我相信只要坚持经常练习，一定可以取得不菲的效果，现在越来越多的中老年人会来选择练习气功作为一种身体保健的重要选择，原因是它在这方面的功效的却是功不可没的。
到了近代随着科学的发展,以及中医理论的发展.许多人开始了科学探究,有一些比如;气是能量说,气是物质流说,气是统一场等等理论,但这些学说都可以不攻自破,没有可以让人信服的理论依据.
问题之所以难于破解是因为中医理论是和传统认识,传统理论纠葛在一起.而我们的中医理论家没有练习气功的经验,我们的气功师也不懂哲学科学理论.
"气"是注意力对身体内部的集中,是神经系统的对人自身肉体存在的感觉
一般来说人的感知主要来源于视觉,嗅觉,听觉和触觉.但与这些感知系统相反的是,我们身体内部也有感觉系统感知我们自己的状态.比如身体的伤口会让我们会感觉到疼痛,运动量增加我们会感觉到我们的心跳.
可以说身体内部也有感觉系统,可是人多数情况下注意力多数会被外在的感觉系统调用,只有在我们对外界的感觉系统关闭的情况下才能集中于身体内部.
我们的祖先在练功时强调"入静"要"闭关",也就是要隔绝外界的干扰,从而充分的调动自己内部的感觉系统,这也是练习气功的人为什么要闭目,闭耳,甚至打座,就是要将注意力集中于自身内部的感觉.
练习过气功的人都了解,当人在入静的状态下,将自己的注意力集中于身体某个部位是,该不位会感觉到象被一股温暖的气包围了一样,有时身体内不还会有时感觉的暖流,于是我们认为我们找到了气,其实我们感觉到的是包裹在我们神经系统之外的肉体.
刚开始练习气功的朋友们，经常会遇到头脑昏沉的情况，其实还是因为刚开始练习不够适应，或者就是因为睡眠不足，太过紧张，精神极度紧绷的问题，要知道这些问题都是会严重影响到人的身体状况的，一个不小心还容易让身体出现不好的副作用，现在就来和小编了解一下，练习气功的几个克制方法吧。
一、返照玄关窍
玄关一窍在两眼之间，连于上丹性宫，返照于此，可偶见慧中有一形圆如乒乓球略大的金环(即玄关)一闪。能够使阳气上升，驱逐阴气，头脑自然清醒。另外也可开眼或闭眼意守于眼前半尺内的空中，这样也能够凝神止念。
