如何预防青光眼
自08年起,青光眼这种眼睛疾病就已经引起很多人的关注和重视了,于是世界青光眼协会和世界青光眼病人组织宣布2008年3月6日为第一个“世界青光眼日”。现在我们就一起来看看如何进行青光眼的预防吧。
1、保持愉快的情绪
生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。
2、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。
3、不要暴饮暴食
我们不要总是暴饮暴食大吃大喝的,这样的话会使得我们的眼压升高的,从而诱发青光眼。我们在饮食上要遵守“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶”的原因,同时还不能够吃辛辣的以及刺激性的食物哦。
4、多吃蜂蜜及其它利水的食物
蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,对身体大有好处。
5、常摸自己的眼球、看灯光
青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后及早治疗。