现在很多的人因为上班的原因而不吃早饭，不吃晚饭，这样长久的下去便养成了不好的饮食习惯。只有正常的饮食习惯才能确保我们身体每天所需的能量，如果每天身体耗费了很多的能量，但是你又没能及时的补充好适当的营养，那么长时间下去身体便会负能量。
当你的身体发出负能量信号的同时，身体又没能够及时的补充好营养，那么身体慢慢的便会出现贫血的现象。而面对贫血大家或许是迷茫的，其实贫血分很多种。下面小编就为大家介绍一下贫血的类型，让大家能够针对贫血的类型进行滋补。
1、营养不良性贫血
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素Bi2而引起的贫血。
病因
许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。
症状
病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
防治
营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有肠炎、溃疡病应积极治疗，以改善全身营养状况。
2、缺铁性贫血
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。
病因
铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。
症状
与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。
