生命就像一棵树，经歷生长、开花、结果后，就要培土施肥，这样才能结更多更大的果实。人的身体也是一样，需要常常留意，时时保养，注意起居饮食，保持心情舒畅，以达到气机通畅，气血调和。保持适当的运动，经常按摩保健穴，可使气血流畅，筋骨强壮。懂得利用中医中药的长处，根据自己的体质，适当的调养身体，令身体正气充足，阴阳平衡，才能有效地预防疾病的发生。正如《黄帝内经》提出的防患于未然的概念“正气内存，邪不可干”，这样才能拥有一个既长寿又健康的美丽人生。
以下几个方面，有助女性自我检查，测试身体健康与否。
1、精神状态
是否觉得比以前容易疲倦，如常打呵欠，嗜睡，搭交通工具时很容易睡?;有时头晕，特别是在劳累后或经期前头晕加重;性情急躁;没有耐性，如：等车时不断地看表或嘆气;或因小事易怒，常因教育儿女而动怒生气。
2、面色及皮肤
面色暗淡无光泽，颧骨两边颜色加深或出现褐斑，眼圈发黑，唇色淡白，头髮不够光泽易断，皮肤乾燥。
3、饮食
胃口变差，食后易胃胀不适，或多食易飢，嗳气多。
4、睡眠
睡眠欠佳，心烦易躁，手心脚心发热，易醒、多梦、醒后难入睡。
5、月经
经期前后不准，提前或推后，月经量太多或太少，伴有血块，痛经，经前乳房胀痛，容易感冒，白带量多、色黄、有异味。
6、大小便
以前的大便习惯改变，经常便秘，或大便时乾时稀，或大便黏滞不爽，坐厕时间延长。
结语：贫血的症状上述小编已经为大家讲解了。贫血对于很多人来说可能不是很严重，只要多注意休息，注意一下食物的营养就可以了。但是对于一些特殊人群的人们，一定注意，比如说孕妇、小孩、老年人。大家要多加关注这些特殊人群，不要让贫血伤害了他们!
