气血是女人的根本!气血充足的女性，血液流通和循环会更加畅通，月经也会比较正常，整个人的脸色看起来也比较红润有光泽。但生活中却有不少女性都贫血，有些跟体质有一定的关系，但多半也跟自己不当的饮食和生活习惯密不可分，而一说起补血的食物，很多女性都觉得是红糖、红枣，但真正补血效果奇佳的食物，可能反而是被你嫌弃的!你补对了吗?女性补血吃什么好？
很多女性会选择和红糖水来补血，但其实红糖中大部分的物质都是糖，铁元素的含量并不多，就算能补血，也要喝大量的红糖水，时间长了，可能非但没能补血，自己反而变胖了!也有的人会选吃红枣，红枣中确实有一定的铁元素，但含量也不高，机体对其的吸收和利用率也低，而且红枣中的糖分也是比较高的。
真正能有助补血的食物，其实就在身边，但可惜许多女性并不爱吃，贫血的女性，以下几种食物不妨经常换着吃，或能改善这种现象。
猪肝里不仅有铁，还有维生素A，既能够有助补血，还能帮助保护视力，女性平时可适当常吃一些。不过猪肝是动物内脏，其中是脂肪也比较高，一次不宜吃太多。
还有动物全血，比如鸭血、猪血，动物血中的铁含量比较高，人体对其吸收和利用也比较好，而且脂肪含量也低，隔三差五吃点，不用太担心会发胖。吃猪血的话，可能那几天会排出黑色大便，这是正常的现象，不用过于担忧。
