看到这里，可能有些女性抓住了空腹两字，觉得空腹吃没问题吗?其实是可以的，适当吃点，能增强饱腹感，并不会对肠胃造成太大的刺激。如果你担心本来胃就不太好，不妨可以煮红枣粥喝。
女性吃红枣虽好，但确实有一个时间不宜吃，有些女性在来月经的那几天里，眼睛和脚容易出现肿胀的情况，舌苔还比较厚腻，而红枣甘甜，此时吃了或更容易让水湿堆积，加重浮肿;还有的女性体质偏热，经期吃红枣，可能会影响到正常月经的排出。
红枣是温补的食物，对于本身就很容易上火、体质偏热的人来说，也是不宜多吃的，若吃了，或就是火上浇油了，还可能会引起口臭、喉咙痛等不良反应。
每天吃3-5颗比较合适，并非吃得越多越好，过量进食，反而会加重身体负担，影响消化，影响到人体对其的利用。
大家在吃红枣的时候，如果感觉味道奇怪，发苦，甚至表面有霉点了，最好别吃了，其中可能已经存在霉菌了，若是吃了会加重身体解毒负担。
总的来说，女性每天早上若能空腹吃五颗红枣，不论是干嚼还是泡水喝，坚持一段时间，以上几个好处或就算是你白捡来的!同时也要注意科学合理的方法，若是吃错了，反而容易给身体带来隐患，那就得不偿失了。
