肠道好也是长寿的保证，一个长寿老人的先决条件往往就是肠道好，通过吃红枣护了肠道，女性也许还会和长寿结缘，延缓自身衰老的速度。红枣中的养分是极为丰富的，钙、铁等矿物质，维生素，膳食纤维，葡萄糖，蔗糖等，都能促进机体免疫力提升，对抗自由基的氧化。一段时间下来，和别人站在一起，不仅是貌美年轻了，也更加健康了。
空腹吃红枣能帮女性解决生活中的一些烦恼，比如脱发。男性脱发还好，女性头发就很难让人接受了，如今却有大部分女性由于工作压力大，正面临着脱发的烦恼。红枣中含有环磷腺苷物质，是可以预防脱发的。吃红枣也能清心安神，助力女性的睡眠。并对情绪进行调节，进而有助于激素的稳定，也可预防和调理脱发。同样都是四十岁的年纪，和朋友站在一起，满头乌黑浓密的秀发，还是每天吃几个红枣收获来得，岂不是让人羡慕。
红枣是健脾的食材，脾是后天运化之本，女性的妇科病以及其他的小毛病，几乎都和脾功能退化有关。多吃红枣能益气，降低脾的运化负担，让女性有一个好的脾胃，不再受到脾虚寒湿的困扰，未尝不是一件好事。以上所说的肥胖、容颜变丑以及脱发等问题，也几乎都和脾虚寒湿重有关，足以见得吃红枣的好处。
身为女性，不仅要知道保养，更应该知道如何保养。花费昂贵的价格买护肤品是一种方式，低价买一大包红枣回家天天吃也是一种方式，很显然后者更为廉价，效果也更为持久，重要的是纯绿色无副作用。
