海带中也含有天然黄体酮，其中的高纤维素还能帮助减少分泌，加快肠胃蠕动，更好的排出垃圾和毒素，也有利于美容抗衰，适量常吃海带，还有助缩小结节，呵护乳腺健康，和冬瓜一起煮汤喝，可能小肚子也慢慢平了!
这些都是有助于补充和平衡女性体内激素的，但也要提醒女性，缺乏了才需要补充，体内黄体酮充足的不需额外补，也不是多多益善，平衡才最好，若是补过头了反而容易带来隐患。有些女性喜爱养生，懂得保养身体，于是选择吃一些大补的东西，其实这可能反而容易影响到身体平衡。
除了食补，女性想要皮肤好老得慢，平时也要保持一个好心情，心情愉悦，体内气血的运行才会更加顺畅，身体各处能得到充足血液的濡养，气血足了，自然更显年轻态。
综上所述，以上几种食物女性不妨经常换着吃，但要注意适量，衰老或能慢人一步，你都爱吃吗?对于更年期女性来说，身体更容易失衡，也会出现一系列的异常表现，如果日常食补缓解不了，别自己随意补充，建议在专业人员的指导下科学合理的补充。
