对于女性来说，黄体酮是一种非常重要的物质，对身体有着多方面的调节作用，如果女性体内缺了它，激素分泌失常，皮肤状态容易变差，气色会不好，看起来更显老态，而且月经可能还会受到影响，若长期严重缺乏，甚至还可能影响到生育能力。而生活中有一些食物，堪称是天然的，女性若能隔三差五经常换着吃，补充黄体酮，养颜抗衰，或许到了四五十也依旧是面如桃花!别舍不得吃。天然的黄体酮有哪些？
葛根中的营养物质，能够帮助双向的帮助调节女性身体，少了它能补充，多了它能阻止，促进机体平衡，延缓衰老，而且女性食用葛根还有助于缓解增生的现象，平时不妨常拿来泡水喝。
腐竹是豆类中的一种，有很浓的豆香味，豆制品中含有一种天然的植物激素，它与女性体内自带的物质作用比较相似，腐竹中还含有丰富的植物蛋白，女性经常吃点，身体或能更加平衡，皮肤也会更紧致，别人或猜不出你的实际年龄。特别是已经迈入更年期的女性，常吃点，衰老或会慢人一步。
在多数女性看来，或知道常吃菠菜是有利于补血的，或者知道它还有膳食纤维，能促进肠道蠕动，其实菠菜中也有丰富的黄体酮，常吃点，得到的好处又多了一个。正在备孕的女性可以常吃点，或能及时补充，成功怀上宝宝的几率或许会大大增加。
无花果和其他水果相比，可能有些女性吃不习惯，但无花果中有丰富的果胶物质，和维生素，抗氧化性很好，既能帮助清除部分自由基，保护好皮肤，还能促进排毒，有助补充该物质，皮肤或会越来越好。
