女性吃橘子的好处 橘子虽好这些人不宜吃

  橘子是在冬季上市的水果,因为产量比较大,所以价格也非常便宜。不过别看橘子那么便宜,其实它的功效也是非常厉害的。特别是对女性朋友们来说,好处多多。那么女性朋友究竟吃橘子有什么好处呢?我们一起来了解一下吧!

  女性吃橘子的好处

橘子也不要多吃

  1、防感冒

  秋冬天吃些柑橘类水果比较好。因为它富含丰富的维生素C,可以帮助调动人体免疫系统,预防感冒。但是,橘子也不要多吃,一天3—5个就足以满足全天所需的维生素。

  另外就是橘子属于温热性质的水果,所以如果吃得太多了是会上火的,比如说出现喉咙肿痛、便秘等等情况。大家在吃橘子的时候,千万不要一次性吃的太多了。

  2、防癌

  橘子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。

  在澳洲的一个研究机构多年的研究之下发现,如果每天都吃一个橘子的话,对于预防多种口腔疾病都是有特效的。所以如果你也爱吃橘子,不妨每天都吃一个来防止口腔疾病哦。

  3、化痰止咳

  桔皮入药称为“陈皮”,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。

  这里需要注意一下,有止咳效果的陈皮是中药店里面卖的那种陈皮,可不是超市零食货架上的陈皮哦。想要吃到能止咳的陈皮,到中药店购买就可以了。

橘络,即桔瓤上的网状经络

  4、防治高血压

  橘络,即桔瓤上的网状经络,有通络化痰、顺气活血之功效,常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为桔络含有丰富的维生素P,所以能有效防治高血压,老年人多食,有益健康。

  5、消肿散毒

  桔叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效,为治胁痛、乳痛的要药。

  桔皮刮掉白色的内层,单留表皮称为“桔红”,具有理肺气、祛痰等功效,临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。

吃橘子的好处 吃橘子的禁忌 女性吃橘子的好处 
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