7.吃鱼
吃鱼可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。
1、防晒护理
想要让肌肤白皙起来,防晒一定是不能忽略的问题。美眉们的皮肤之所以会变黑,都是因为接触到紫外线,如果想要皮肤远离紫外线的辐射,那只能待在室内,偶尔要出门的话,也要使用防晒系数大于等于三十的防晒霜来保护皮肤。
2、去角质每两周一次
有些美眉因为觉得自己的皮肤不白,因此就疯狂去角质,这是非常错误的做法。频繁地去角质,会令肌肤的保护膜受损,令肌肤越发敏感,不利于皮肤的健康。
美眉们可以每两周去一次角质,可以自己制作磨砂膏,在经常使用的洁面乳当中,添加适量的燕麦或者是杏仁粉,然后用柔软的小刷子轻轻刷拭皮肤,都能够有效去除皮肤多余的角质,避免肌肤呈现暗黄粗糙的状态。
3、自制柠檬爽肤水
柠檬汁有着极强的美白功效,它富含果酸,又是天然的去角质剂,又富含柠檬酸,有非常好的漂泊作用,使用柠檬汁护肤,可以很好地提亮肤色、增白肌肤。
用棉球蘸取少量的柠檬汁,涂抹在脸上、脖子上,二十分钟之后,再用清水清洗干净,长期使用,肌肤就会明显增白许多。需要注意的是,用柠檬汁护肤之后,不要立刻出门晒太阳,这样会令肌肤非常敏感。
同时,柠檬汁虽然能够美白肌肤,但它还会使皮肤变干,洗脸后要记得涂抹保湿霜。使用柠檬美白皮肤,美眉们不要过于频繁,以免刺激到皮肤。
4、生土豆片擦拭肌肤
土豆中含有大量的维生素C含量,土豆有非常好的美白功效,美眉们可以直接切几片土豆片,涂抹在皮肤上,尤其是斑点较多的部位,进行轻柔擦拭,可达到非常好的美白效果。
使用土豆片美白肌肤,是一个长期的护肤调理过程,美眉们不可操之过急,偶尔做一次就可以,如果过于频繁,反而会伤害到皮肤,令皮肤变得更加脆弱和敏感。
总结:对于皮肤的美白是一项需要长期坚持才能完成的任务,吃只是其中的一个方面。大家还要记得多做一些有氧运动,身体多排汗也是有利于肌肤的健康的。另外保持一份好的心情,不要经常激动,对我们的皮肤健康也有一定的帮助。