女人经期可以吃枸杞吗 经期不能吃什么

  大家对枸杞都是十分熟悉的,平时很多人都喜欢用枸杞来泡茶喝,也有人用枸杞来做粥。适当吃些枸杞对身体是有益处的。女性经期的时候身体情况特殊,那么,女人经期可以吃枸杞吗?吃枸杞有什么好处?经期不能吃什么?下面就一起来看看吧。

  女人经期可以吃枸杞吗

  中医当中认为血得热则行,得寒则滞。在月经期若是吃生冷的食物,是会伤脾胃的,还会损伤人体阳气,易生内寒,使血运行不畅,导致经血少,出现痛经的情况。

  即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

  一般情况下,女性在经期吃一些枸杞是没有什么问题的,因为枸杞是一种很好的药材,对女性的身体具有很大的好处,只要不要过量吃就好。

  在经期要注意不要吃辛辣刺激食物,不要碰凉水。可以吃当归黄芪炖排骨,还可以加些大枣,这样可以补益气血。还可以吃海带、紫菜、胡萝卜等食物。

  女性来例假是可以吃枸杞的,不过由于枸杞属于温热食物,不能一次性吃太多,否则会出现上火的现象,所以不管是有没有处于月经期间,女性朋友吃枸杞都有掌握好量,一天多吃30g。

  吃枸杞有什么好处

  抗衰老

  免疫衰老与T细胞调亡密切相关。枸杞多糖(LBP)可明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高T淋巴细胞的增殖能力。

  抗辐射损伤

  枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。

  调节血脂

  枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量,具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能,对预防心血管疾病具有积极作用。

  降血糖

  枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(S0D)的活性,提高胰岛细胞的抗氧能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低丙二醛生成量,这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

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