来大姨妈不能吃什么 来姨妈前的征兆(2)

  11. 梨、西瓜、竹笋

  梨、西瓜、竹笋性寒,女性在经期应忌食。

  女人月经期间吃什么好

  1. 食物应该以营养丰富、易消化为主,并且多吃新鲜的水果蔬菜,这样才能让营养得到充分的保障。

  2. 香蕉中含有维生素B6,大姨妈来的期间,可以多吃香蕉,客气起到安定神经的作用,对于那些情绪不稳定的女性,很有用处。

  3. 受到大姨妈的影响,女性在月经期间会显得很郁郁寡欢,这主要是受到了内分泌的影响,所以,可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。

  4. 温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西,羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等,在大姨妈期间都可以适当的吃一些。

  5. 女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素,所以,可以多补充一点铁元素,比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等,荤素搭配才是好的哦。

  6. 痛经是很多女性都很苦恼的问题,这时可以喝加蜂蜜的热牛奶,不仅可以痛经减少一点,还能稳定那不安分的心情,女性可以在睡之前试一试这个方法,也许会给你带来一个美好的夜晚。

  月经来之前的常见症状

  1. 比较常见神经敏感,烦躁易怒

  2. 严重者不愿意理睬家人和朋友,感觉到孤独。

  3. 全身疲乏无力,思想不集中

  4. 有时会引起头痛、失眠。手脚、面部浮肿,腹部胀气感。

  5. 多数女性会有便秘现象

  6. 不少女性有小腹坠痛感

  7. 乳房胀痛,乳房内有小结节,触摸感觉疼痛,例假完后此现象会消失,但下次来例假前又重新出现胀痛。

  8. 有的人月经前1~3天体重增加,并伴有浮肿,尤其是晨起手指发胀,下午则下肢肿胀。

  总结:通过上文小编的介绍,相信大家对来大姨妈不能吃什么也有了一定的了解了。女性在来大姨妈的时候是不能喝含咖啡因的饮料、茶、冷饮、汽水、牛奶、巧克力、螃蟹等一些食物的,经期的时候还会出现全身疲乏无力,思想不集中的现象哦。

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