吃什么能让月经快点来 7种食物恢复正常月经(2)

  女性经期保养禁忌

  1、忌发怒

  很多女性会有“经前或经期综合征”,很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制,容易导致月经不调、痛经。

很容易被激怒或烦躁

  2、忌游泳和盆浴

  月经期子宫颈口微微张开,以利于经血流出,这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。

  3、忌吃过咸的食物

  吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会发生头痛、激动和易怒等症状。

吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多

  4、忌体检

  经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。

  5、忌饮酒

  同样是受体内荷尔蒙分泌影响,经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。

  更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。

  6、忌捶腰

  腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。

  但这么做,却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。

  总结:以上就是关于月经的饮食的情况,相信大家也有一定的了解了,在生活中,当有出现月经不调的情况的时候,大家不妨尝试一下以上的一些方法,说不定会有意想不到的情况的发生。

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