乳鸽枸杞汤
材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。
做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。
功效：具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
1、议卧床休息1周
如果条件不允许，少应卧床休息2-3天。以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在堕胎后半月内不要从事重体力劳动。
2、及时地补充营养
尤其是蛋白质、铁、及维生素B12，这些都是造血的必要原料，而维生素C、水份、矿物质及纤维素是人体必须的营养。堕胎后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
3、要观察出血情况
流产后阴道流血超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状，就应及时到医院复查诊治。
4、人要坚持避孕一段时间
流产后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕，这对身体影响更大。
5、女性的心理调适
许多女性在流产之后都会变得焦虑或自怨，会觉得得到的关怀不够，也担心影响今后的健康，其实，适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结，恢复快乐和自信。
1、一般需要休息半个月或一个月，血未净前禁止盆浴，一个月内禁止性生活。
2、每天清洗外阴，但不要让污水流入阴道。
3、休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出。
4、注意营养搭配，保证蛋白质、蔬菜和水果的摄入，避免吃生冷食物，以免刺激肠道引起消化不良。
5、按时服用医生给开的一些抗生素和促进子宫收缩的药物，如新生化冲剂等。
6、通过看电视、读报刊及打咨询热线分散自己的注意力，防止出现不良情绪。
7、注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。
总结：很多的女性朋友在阅读完文章之后已经知道了在做完人流之后吃什么可以对子宫进行有效的恢复，上文中就为大家介绍了几种食疗方法，大家可以试着做一下，同时我们也跟大家分享了在做完人流的时候应该注意哪些事项，并且应该如何调理，希望女性朋友一定要谨慎。
