月经提前是一个很正常的现象,这就是代表着月经不调的症状之一,很少有人会每个月按时来月经的,那么月经不调要怎么办呢,月经提前吃什么好呢,月经提前怎么调理呢,带着问题一起来文章中寻找答案吧。
月经提前怎么调理
1、乌鸡当归
中医表示,应该在冬季比较适合补充气血,如果月经提前了,可以在立冬后用乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9g,将鸡洗净,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤,分2次服完。月经前每天1剂,每个月经周期服3~5剂。
2、乌鸡炖枸杞
月经量的多少以及颜色都是可以看出身体疾病的,如果一个人的月经量多,而且颜色偏淡,质地比较清稀,同时还会有心悸气短、精神疲倦、小腹有坠胀感等气不足的症状。还可以多吃一些滋补肝肾之气的食物,比如乌鸡炖枸杞。
用干净乌鸡一只,去除内脏和头尾,洗净;另用红枣20粒,枸杞一小把洗净,和乌鸡一起放入锅中,倒入清水,以没过乌鸡为好。水要一次性放足量,如果熬到半路再加水会影响汤的口感。大火加热后,撇去浮沫。再熬上1~2小时,等乌鸡熟透,适当调味就可吃了。
3、补气山药汤
黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克,加水同煮熟,盐适量调味。去药包,饮汤,淮山、大枣皆可食用。
4、益母草蛋
益母草15克、鸡蛋1个,加水同煮。熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。
月经提前吃什么好
1、山药
人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。
2、红枣
红枣所含有的环磷酸腺苷,是人体细胞能量代谢的必需成分,能够增强肌力、消除疲劳。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。