比如玉米，小麦(面粉)还有一些杂粮经常食用，对乳房也有保健作用。
教你按摩丰胸的方法
直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀平和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，便换左手再按摩右乳房20-50次。
侧推乳房
先用左手掌根和掌面自胸当中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，回归时用五指指面将乳房勾绘带回，重复20-50次后，再换右手按摩左乳房20-50次。
叩击按摩
先仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，后再重复叩击5次左右。
集合式按摩
先把双手放在乳房的外侧，虎口往上压，双手由内向外使用虎口来托起乳房，然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部，之后松手，后重复动作做15-25次。
拿捏按摩
按摩前先在胸部涂抹一些丰胸精油，然后双手罩住胸部，向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。
选择适合的内衣
一般来说，很多MM都不太会注重内衣的选择，以为穿在里面看不见，就随便买一件也行。其实，这是大错特错的哦!mansion88 app 研究表明，造成胸部外扩的原因，除了天生遗传之外，主要的就是“长期穿着不正确的内衣”。所以，建议大家在选择内衣的时候，一定要选择合适的内衣。尺寸跟罩杯的合适与否，直接影响到了胸部哦!另外，在选择内衣的时候，好选择3/4罩杯、罩杯间隔小、脱下文胸之后没有什么勒痕的“棉质透气无钢衬”内衣，这些内衣能让乳房向中心点靠拢。
睡觉脱内衣
睡觉的时候，应该把内衣脱下来或是解开，让胸部皮肤处于放松的状态，有胸部的塑型。加上晚上睡觉的时候，正是新陈代谢旺盛的时刻，此时如果将胸部勒紧，反而会容易造成循环不好、坏血甚至血液滞留等问题。
结语：美容丰胸的食物有很多，在生活当中女性朋友们可以选择吃这些食物来美容丰胸的，另外也可以通过按摩来丰胸，相信大家在长期的坚持之下一定可以取得很好的效果，需要美容丰胸的朋友们，可以试试哦~
