但是，长期处于此种压抑状态中，会使得大脑的下丘脑垂体和中枢神经系统的功能出现失调，进而引起月经不调的产生。所以，女性在经期时需保持一个良好的情绪，避免盆腔中充血过多，扰乱正常的经期。
三、经期按摩哪些部位能养生防病
中医按摩是一种很常见的养生方法，其中在女性身上便隐藏了一些重要的穴位，经期时对其进行按摩能起到不错的缓解痛经以及防病的作用。
1、血海穴
在大腿内侧的部位处有一个重要的补血以及经期保健穴位——血海穴，此穴位于大腿内侧的膝盖的凹陷位置的一块隆起肌肉处。
关于血海穴，顾名思义，血海穴是统管血液的重要穴位，并且，月经期女性会处于一个不断流血的状态，此时的身体比较虚弱。
而对血海穴进行按摩能促进人体自身造血的机能，并能有效缓解痛经的症状。按摩时候，将手部按压在血海穴上然后轻柔进行，另外左右两侧的腿部都要进行按压。
2、子宫穴
在腹部肚脐下方大约4个手指的位置是子宫穴所在的重要部位，关于子宫穴，我想很多女性应该比较熟悉，此穴可谓是守护子宫健康的要穴。
对子宫穴进行按摩能很好的促进经血的排出，对于调节气滞血瘀的症状产生不错的效果，另外也是对子宫进行滋养的重要途径。
所以，月经期便可以试着对子宫穴进行按摩进行缓痛，手部按压的力度不能过重，以子宫穴有酸胀的感觉为准，按摩不到5分钟便能发现腹腔内部有一阵暖流涌过。
另外在对子宫穴进行按摩的时候，可先将手部搓热乎，以免手部寒气透过腹部进入体内，并且按摩之后，还可以用热毛巾敷在腹部上。
结语：上文中小编向大家介绍了，经期吃冷饮及甜食所带来的危害，希望广大女性朋友一定要引起足够的重视!要想更好的维护身心健康，一定要从管好嘴巴开始。此外，经期的保健注意事项也要引起足够的重视哦!
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