功效
润肠通便。养血补血。适用于缺铁性贫血。但出现腹泻者应停用。
参枣莲子粥
配方
党参15克,红枣20克,莲子30克,粳米或大米30克。
制法
将党参切成片,红枣洗净.剖开去核,莲子打碎。将粳米淘洗干净与党参、红枣、莲子一起放火锅中,加清水适量,煮千米烂熟即可。
用法
婴幼儿食粥浆,儿童食粥及红枣一每日1剂,分2次自完,食至贫血痊愈。
功效
健脾益气,益血补虚。适用于缺铁性贫血,大细胞性贫血,病后体质虚弱。
黑枣桂圆糖水
配方
黑枣20克,桂圆肉10克,红糖25克。
制法
将黑枣、桂圆肉洗净,放火锅中,加清水500毫升,再加入红糖调匀,煮熟或隔水炖40分钟即可。
用法
趁热饮糖水,食枣及桂圆肉。每日1剂,l次食完,可长期食用。
功效
养血补血。适用于各种贫血。
结语:女人想要面色红润气色好,保持气血充足很重要。如果遇到那些面色发黄、精神不济的女性,一般来说都是贫血的症状。今天和大家介绍了女性补血的饮食有哪些,希望能够帮助到大家。