但是阿胶有一个缺点，经期服用容易导致月经量多或紊乱，所以好等经期结束再进行服用。
除了上文提到的几物之外，我们还可以选择食用桂圆、红豆、枸杞等食物，这些也可以帮助女性改善宫寒，起到排毒和美颜的作用。
宫寒饮食
避免寒凉食物
宫寒除了吃以上食物之外，在日常的饮食上也应当多加注意，
注意食物的寒热属性，对于宫寒女性来说一些寒性食物会加重病情，尤其在经期，好不食用刚从冰箱里拿出的食物，或避免食用一些寒性食物如苦瓜、梨子等。
而且，如一些冷饮、冰镇食物也尽量不食用，不仅容易加重宫寒，还会导致痛经等现象的出现。
选择姜糖茶
姜糖茶是女性经期必备饮品，尤其是宫寒女性。
首先，姜糖茶具有驱寒作用，对于宫寒引起的含量、小腹痛、小腹坠痛有一定的调理作用。
其次，姜糖茶还有促进血液循环的作用，可以改善功能女性出现的月经流出不顺利、血块等问题。
另外，宫寒女性抵抗力比较差，尤其在经期，通过饮用姜糖茶可以预防风寒的入侵。
适量运动
宫寒的女性多不爱运动，运动多时容易出现疲劳。但根据中医说法，动则生阳，通过运动可以改善宫寒体质，疏通经脉，调理气血和改善血液循环。一般宫寒女性可以选择的运动有慢跑、快步走。
结语：宫寒是大多数女人都要面对的问题，而女性不能忽视宫寒带的危害，除了会引起月经的不调，还会造成妇科疾病和不孕。上文我们简单的给大家介绍了宫寒可以食用的几类食物，它们既可以入药也可以入菜。如果你也有宫寒问题，那么不妨采用这里的方法。
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