功效
健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
2、归地烧羊肉
材料
羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
做法
羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
功效
温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
3、母鸡艾叶汤
材料
老母鸡1只，艾叶15克。
做法
将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
功效
补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
结语：爱美是女人的天性，经期是女性排毒养气色的佳时期，食物就可以帮助女性达到排毒的目的哦。以上分享了有关经期不能吃什么以及经期吃什么食物对皮肤好，希望可以帮助到大家！
