对女性朋友说来，经期保养十分重要。很多女性朋友就是在经期前后不注意饮食禁忌，导致了自己会有宫寒、痛经等情况的发生。那么经期吃什么好呢?月经之后吃什么对身体有好处呢?今天我们就从女性保养的角度来了解一下，经期前后吃什么对身体好吧。
月经之后这样吃 越吃越有女人味
一、月经后女人的身体状态
首先，经期的女性由于内分泌和大脑皮层兴奋的影响，导致抵抗力下降，也容易出现感染和病菌入侵的情况。
其次，经期后的女性流失少量血液，同时身体抵抗力开始恢复。
另外，月经结束也就说明女性身体进入卵泡期，为下一次排卵做准备。
二、月经后三种饮食
1.暖身汤促进经血排出
即使月经结束，很多女性还会出现淋漓不净的情况。此时需要食用暖身、驱寒食物促进经血排出。
生姜红糖茶
利用生姜切片和红糖一同煎煮，可以缓解阳虚内寒引起的痛经。同时，生姜具有发散、温通作用，红糖能和中健脾、破淤。这两物煎汤可助经血排出。
2.补血汤养颜
经期女性食物少量血液，月经过后想要脸色红润则需补气血。
四物汤
四物汤即采用当归、熟地黄、川芎和白芍四味中药制成。而四味中药的配比不同，发挥的功效也不一样，女性可以根据自己需求请中医配出专属的四物汤。
