乌豆蛋酒汤
食材
乌豆(黑豆)60克、鸡蛋2个、黄酒或米酒100毫升。
做法
将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效
这款汤具有调中、下气、止痛功能。适用于女性气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
益母草玄胡煮鸡蛋
食材
玄胡20克，益母草50克、鸡蛋2个。
做法
将以上三种食材加水同煮，等鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右就可以食用啦。
功效
这款汤具有通经、止痛经、补血、悦色和润肤美容的功效。
桂枝山楂红糖汤
材料
山楂肉15克、桂枝5克、红糖30-50克。
做法
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效
这款汤具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于寒性痛经症和脸色苍白的姐妹们。
结语：痛经是女性都会遇到的现象，想到痛经很多女性都会头皮发麻心有余悸，真是让女性痛不欲生。以上分享了有关痛经吃什么好以及有助缓解痛经的食物推荐，希望可以帮助到痛经的女性朋友们！
