远志
性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。取远志3克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
百合
性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
治疗失眠也是一个长期坚持的事情,需要养成良好的作息习惯。下面介绍几种治疗失眠的小偏方,对治疗失眠有一定的疗效。
1、枸杞20克,红枣七枚,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日1次。
2、桂圆肉、酸枣仁各10克,芡实15克,煮汤,睡前食用。
3、芝麻油50克,面粉100克,加水半碗调和,入锅内煮熟,每晨空腹食用。
4、小麦片30克,黑小豆15克,桂圆肉15克,红枣七枚同煮,当晚餐吃。
5、炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服。
6、猪心1只,柏子仁15克。猪心剖开洗净,塞入柏子仁,隔水蒸至烂熟,当点心吃。
7、桂圆肉120克,60度白酒一斤浸之,封口摇匀,半月后服用,日服3次,每次2匙。
8、250克乌龟一只,去甲及内脏,洗净切块,加水煮沸,添进百合30克,大枣30克,再煮至红枣酥软,龟肉烂熟,酌加冰糖调味,吃肉喝汤,一天吃完,经常食用,效果良好。
9、热牛奶一杯,睡前食用。
10、枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。
结语:睡眠时间对于女性朋友来说十分重要,它不仅是休息的时间,还是身体内部进行自我修复的时间,睡的好了还能达到美容的效果,所以失眠对女性朋友的危害是很大的,希望今天的内容能帮助到大家。