将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。
将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血。及身体虚弱者。
缓解痛经食疗要对症
1、寒凝血淤型——生姜红糖水
生姜15克，红糖适量，用开水冲泡当茶饮。
2、气滞血淤型——益母草煮鸡蛋
益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮一会儿，可以吃蛋喝汤。
3、气虚血弱型——羊肉炖当归北芪
当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。
4、肝肾亏损型——川芎丹参煲鸡蛋
川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮一会儿，可以吃蛋喝汤。
5、湿热蕴热型——丝瓜红糖汤
老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，注意煎汤一走趁热喝。
结语：生理期是每个女性朋友都要经历的，在这段期间内本身身体就有各种不适，如果再加上痛经的话，那真是苦不堪言。今天和大家介绍了一些女性调理痛经的饮食小妙招，希望能够帮助到大家。
