便秘吃什么好 女人想摆脱便秘可以这样吃(2)

  10、芦荟

  芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素,能有效地刺激大肠蠕动,发挥刺激性泻下作用。

  便秘食疗方

  1、素炒决明茄块

  原料

  决明子10克,茄子250克,食盐、植物油、酱油适量。

  制法

  决明子煎汁,浓缩,得汁50毫升备用;茄子洗净,切滚刀块放入油锅中煸炒,至熟时加入药汁及佐料,再略炒出锅。

  功效

  决明子甘、苦,微寒,归肝、大肠经,可清热、润肠、通便;茄子甘、凉,入脾、胃,大肠经.有清热、宽肠、调和脾胃功效。二者相配伍,可清肠中的实热,通便但不甚猛烈,可用于中年或者老年实热便秘者。

可用于中年或者老年实热便秘者

  2、油焖枳实萝卜

  原料

  枳实10克,白萝卜250克,虾米皮、食用油,葱、盐适量。

  制法

  将枳实水煎取汁,备用;萝卜洗净切块,放入油锅中煸炒后,加入虾米皮、药汁及适量水,加盖煨煮至烂熟,再放葱末、盐,略煮即可。

  功效

  枳实行气消积,萝卜下气宽中,适合于老年体弱气滞便秘。

  3、麻仁栗子糕

  原料

  火麻仁10克,芝麻5克,栗子粉50克,玉米面50克,黄芪10克,糖适量。

  制法

  将黄芪煎汁,备用;火麻仁、芝麻磨碎,与栗子粉、糖同入玉米面中,加黄芪煎汁及水和面,蒸糕。

  功效

  方中黄芪补中益气;栗子甘温,补脾益气强肾;火麻仁、芝麻甘、平,润肠通便;玉米甘、平,补中健胃,且富含膳食纤维,适用于脾肾气虚便秘。需注意:气虚便秘者,如误用泻火通便的药物反而会加重病情。

  结语:以上就是关于女人便秘的治疗方法的全部内容。其实无论是男人还是女人便秘都会对我们的健康有很大的影响,所以,想要彻底的告别便秘就应该坚持运动,坚持合理的膳食,另外规律的作息也是防治便秘的好方法哦!

便秘吃什么好 便秘的危害 便秘的原因 
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