三、颈部糙黑
主要原因:颈部的皮肤与脸部相比,缺乏较厚的脂肪层,再加上血液循环较差,很容易造成颈肤糙黑松驰,产生皱纹。中医学认为:心亏血少,前颈部苍黄暗淡,而肝气郁结,后颈部皮肤黑青;脾虚血滞,颈部肌肤黑粗。
【饮食调理】
1.平时饮食中适当增加富含核酸的食物,如鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
2.红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效,适用于脾虚血弱所致者。
四、乳部晕黑
主要原因:随着女性的成长成熟,由于雌性激素分泌、过度刺激乳头等关系的影响,都会渐渐变成黑褐色。
【饮食调理】
乳部晕黑的食疗佳时期是排卵期前一周。可从月经来时算起的第11、12、13天为佳时期,因为这是雌性激素分泌的高峰期,而月经后到下次月经前是次佳时期,这也是激发乳晕变色的佳时机。
1.成年女性,a、人参5g,莲子20 g,冰糖10g,炖1-2小时,隔日1次。b、胡桃仁120g,捣膏;补骨脂、杜仲各120g,杵匀入前膏;制成如黄豆大的药丸。服法:空腹,用温酒或者盐汤服下50粒,能益血补髓,明目悦心,润肤红晕。
2.青春期的女性,日常多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,从而达到乳房健美的目的。可用肉苁蓉、杭菊、松子仁各10g,鸭蛋2只,共煮,待蛋熟敲开一头再煮,弃渣食蛋。每日服1次。
五、腰腹部黑
主要原因:脾亏肾虚,五脏运化精气的功能失调,使流向腰椎与关节盘的气血减少,腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕。习惯紧勒腰带的人,由于长年压迫影响血液循环,其腰部肌肤常出现黑圈。
【饮食调理】
1.维生素C是构成皮肤细胞物质的必需成分,维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。
2.坚持吃谷物、蔬菜、水果,其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤理想的食物。
3.传统膳食中的首乌粳米粥方,具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效,适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。
结语:拥有白皙肌肤的女人会给人一个好印象,所以每个女人都必须重视美白的问题!健康白皙的肌肤是女人自信的资本,相信上述介绍的这些美白的方法,一定能够帮助大家拥有白皙的肌肤哦,也要记得分享给身边的好朋友们哦!