长命百岁是人人都希望的事情，但是，往往事与愿违，很多时候，一些小事会成为你保健身体道路上的拦路虎。对于女性来说，年轻的面容、不老的容颜是她们渴望得到的，为此，她们会通过吃很多保健品，或者是涂抹很多化妆品，让自己显得年轻。其实不然，这样的举动对于健康的危害是大于益处的。
就保健身体来说，女性在晚上要是做这件事情，对身体也有伤害，而这件事情，却是很多女性喜欢做的，要是经常做这件事情，让女性减寿10年并不是夸张的事情，下面就来看看到底是哪件事情吧?
一、晚上减少吃饭
虽说有人会说：早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少。但是，现在社会往往出现这种情况：早上随便吃、中午随便吃、晚上好好吃。特别是在晚上，各个饭馆是人潮涌动、座无虚席，不少人会把应酬、交际的时间定在晚上，在晚上进行狂吃海喝。
当然，这样的情况更多的属于正式场合，而就男人、女人这两个群体来说，女人显然要比男人会吃，要是你问哪家饭馆的菜好吃，问她们是好的;你要是问她们哪个品牌的零食好吃，她们也是会向你滔滔不绝的介绍。
在吃这件事情，女人显然要比男人更加“专业”，并且，对于一些女人来说，吃是不分时间的，吃是不分内容的，从一日三餐到各种零食，只要能够满足自己的味蕾，一切都是美好的。
在晚上，不少女人忙着应酬，成了酒桌上的主角;有的女人忙着和同龄人玩耍，喝酒、吃饭都是常见的情况;而有的女人则是会把自己关在家中玩游戏之类的，大包大包的零食成了她们喜欢的食物了。
不论是正常的饭菜还是平时吃的零食，不少女人是不怕自己变得肥胖，会过多的摄取。其实不然，在晚上要是过多的摄取这样的饭菜、零食对于健康伤害是极大的。
二、晚饭吃饭过多的危害
1、大肠癌
晚上本应该是身体器官休息的时间，但是，这个时候选择吃饭无疑是让这些器官重新开始工作，使得这些器官得不到充分的休息。
同时，在晚上要是吃得过多还会造成消化不良的情况，现在很多食物蛋白质、脂肪含量严重超标，食物中的蛋白质不能彻底的被消化吸收，会在肠道细菌的作用下，产生很多有毒的物质。
同时，晚上是人们活动量减少的时间，活动量减少，肠道蠕动这个时候变得缓慢，会造成过多的有毒物质停留在肠道中，会大大的增大肠癌的发病率。
