三、豆浆
对于女人来说，雌性激素是体内非常重要的激素，对维持女性健康有着非常重要的作用，所以雌性激素又被称为“女性激素”。
当女人血液中雌性激素的含量低于正常水平时，女人的身体健康就会大打折扣，会使女性的生殖功能受到影响，而且还会使心脏失去保护。这个时候女人不妨可以喝些豆浆。
豆浆是生活中早饭常吃的食物，豆浆口感香甜，而且营养丰富，更重要的是，豆浆经过研磨后，大豆的营养可以更好的溶解在里面，而且也不会出现消化不良的现象。
大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足，研磨成豆浆后，可以帮助女人更好的吸收。研究发现，女人每天喝500毫升的豆浆就可以有效提高雌性激素含量，从而可以调节内分泌功能，保护女性身体健康。
四、大蒜
对于女人来说，如果有不良的卫生习惯的话，那么就会给细菌可乘之机，引发各类霉菌性妇科疾病，危害女性健康，甚至也会造成不孕，这个时候就必须要做好杀菌消炎工作。
大蒜虽然是生活中常见的一味调料，但是大蒜有着很好的杀菌功效，古代的医学条件很差，很多人往往会死于细菌感染，这时大蒜就成了一味很好的杀菌药。
大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可以有效杀死体内细菌，并且阻止细菌的生长和繁殖，对正常细胞则不会有危害，从而可以保护女性健康。
在做菜的时候放些大蒜，或者在吃完饭后吃一粒大蒜都可以起到杀菌的功效，从而可以防治多种妇科疾病。
