经期饮食有禁忌 这七种食物千万别碰(2)

  冰镇食物

  自古以来都有这种说法,就是女性在例假时期好不要碰冰冷的食物,这是有一定的道理。现在很多人为了追求口感,往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下再拿出来吃。事实上在经期吃了冰镇的水果,由于体内温度直线下降,因而会刺激到子宫,继而引起宫缩。原本子宫在经期正常的排血过程中就会加大收缩力度,进而引起痛经症状,这样会给身体带来较为严重的伤害。

女性在例假时期好不要碰冰冷的食物

  反季节食物

  任何季节都是有当季的蔬菜水果,当季的食物正好适应人体的需求,如果经常食用反季节的食物,会对身体也会有诸多影响。反季节水果不仅营养不及正常生长的水果,在其生长过程中各种激素催熟药物用的应该也不少,要是食用了这样的食物,对人体的健康会产生不利影响的影响,尤其是在经期好是不要碰为好。

  酸性食物

  任何一种食物都有自己的属性,每一种属性都适合不同的人群,所以小编建议大家在经期不要食用酸性食物。像山楂、沙果、酸梅等酸性食物好不要碰,因为酸辣的食物会引起消化障碍,原本经期食欲会降低,消化功能会有所减弱,所以这也是大家需要牢记的。

  辛辣刺激性食物

  无论自身是什么样的体质,对于辛辣刺激性的食物好少吃,尤其是来例假的时候。辛辣刺激性食物需要适时远离,因为经期碰这些容易导致经血不畅,从而月经不调、痛经等症状也容易紧随。辛辣刺激性食物主要包括:油炸物、辣椒、胡椒、芥末等。

对于辛辣刺激性的食物好少吃

  结语:多数女性比较注重自身的养生,即使身体非常好,但例假期间的饮食禁忌还是需要了解的。本文中的几种食物是女性在经期不能食用的,因为它们会对身体有不好的影响,所以在经期饮食中好避免。

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