5、醋
研究表明，醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，饮用稀释的醋可促进肠道蠕动、降低血脂，治疗习惯性便秘，且没有任何毒副作用。长期服用，可治病养颜，彻底根治便秘。
排毒是拥有健康身体关键的，长期以来身体内堆积的毒素会给健康带来危害，轻微的就是便秘，严重的就会引起一些慢性疾病出现，排毒也不是非要去做一些事情，只要是您在饮食上调理好就可以了，拥有健康的身体就要从排毒开始。
排毒养颜好美丽，常喝四种蔬菜汁
众所周知，人体在每天都会产生大量的毒素，饮水、排便都是为了将毒素顺利的排除体外，但是，如果不做好排毒工作的话，毒素就会在身体当中堆积，危害身体。那么，怎样才能通过健康饮食来排毒养颜呢?下面，我们就来给您介绍，四种能够排毒养颜的蔬菜，让您利用食物营养，排除毒素，一身轻松。
1、番茄汁
医学mansion88 app 认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
2、黄瓜汁
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。
3、圆白菜汁
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
4、胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
把握4个“度”既排毒又养颜
1、适度吃点辣椒
适量吃点辣椒，既可以保暖还可以帮助身体排毒。首先，适量吃辣椒可以排除体内的湿气，这也是为什么湖南人特别爱吃辣的原因。早春气温低，体内湿气较重，湿气过多就会变成毒气，吃辣椒便可以将这些毒气减少。
