在橙子含有丰富的黄酮和维生素C，这两种物质被人体摄入之后能有效的调节肌肤的新陈代谢，这对于提高皮肤的毛细血管的抵抗能力发挥重要的效果。而如果将橙子榨成汁饮用则能充分充分使用橙子中的维生素，虽然说市面上卖的橙汁饮料口感也不错，但是很多都添加了食品添加剂，其中所含的维生素含量很低，根本不能补充人体所需，更不要说达到美容护肤的目的了。
而说到延缓衰老，容易揭露年龄的便是眼睛了，所以日常的眼部护理是重中之重。我们可以将橙子洗干净之后，去掉外皮，然后切成片状，当作眼膜一样贴在眼睛上，然后用手指轻轻按压住，能促进橙子中的养分和水分被眼部肌肤所吸收，等待15分钟左右便可以揭开扔掉，这种做法能很好的为眼部肌肤保湿补水，防止眼角细纹和眼袋的产生。
百合
由于寒冬时节，空气的湿度小，风力又大，人体的汗液蒸发很快，这便是造成肌肤中水份大量流失的原因，损伤人体的津液，这不仅对肌肤造成严重的损伤，同时还不利于身心健康。
而通过常吃百合便能得到完美的解决，在百合中含有亮氨酸、天冬氨酸等人体生长所需的17种氨基酸，营养价值很高，另外其中所喊得无机盐和钾，这两种物质能很好的起到调节机体代谢水平的目的，对于改善肌肤的干燥发挥重要的环境作用。
而女性每个月都会经历月经，这很容易出现贫血等不适症状，而在百合中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪等营养素，这些物质被人体摄入之后能有效的改善贫血的症状，能很好的改善唇色发白的现象，让女性肌肤从而而外散发出红润的光泽。
同时，在百合中还含有丰富的果胶成分，这种物质被人体摄入之后能很好的起到增强大肠功能的效果，对于促进排便发挥了重要的作用，尤其是对本身就有便秘困扰的人，其体内一定残留了很多宿便，而这些都是扰乱正常内分泌，损害容颜的罪魁祸首，所以在日常饮食中多吃百合则能很好的起到排毒瘦身的功效。
结语：女人要想留住自己的年轻容颜，不妨试试小编为大家推荐的这几种食物吧，只要坚持食用便能很好的起到延缓衰老的目的，想要变美的你赶紧来试试这个简单实惠的食疗方法吧!
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
