现在大部分的人出现上火的现象是非常的普遍的，因为现在人的饮食都是没有节制的，什么酸的、辣的都是照吃不误的，还有就是生活习惯极其不规律，熬夜都是家常便饭，那您知道上火吃什么好吗?您知道上火怎么办吗?今天三九小编就为您带来了有关上火吃什么的知识，感兴趣的朋友赶快来看看。
一、喝莲子汤去心火
表现症状
所谓的上火都是由种类之分的，一般情况是分为两种个，一种为实，另一种为虚。
食疗法
莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状
干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法
首先是准备猪肝1付，将这个猪肝煮到十分熟的时候，然后再放入30克的菊花，直到煮熟就可以饮用了，就是这么的简单。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法
石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状
头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法
十克的川贝母捣碎成末，将准备的两个梨削皮切块，加入适量的冰糖以及清水，搅拌之后，炖服即可。
临床常见的“上火”类型
1.心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
