说到日常的养生，其实男女是有区别的。比如说男性要注重补肾，而女性朋友要做好补血的工作。因为女性朋友每个月都会来一次大姨妈，经期还会出现腹痛、腰酸等症状。痛经是一件令人非常苦恼的事情，很多女性朋友在大姨妈来的时候都有种“痛不欲生”的感觉。那么，我们应该如何告别痛经的烦恼呢?
很多人在痛经的时候都喜欢用热敷的方法，她们认为热敷可以治百病。很多人有个头痛脑热或者痛经的症状，都会用热水袋、热毛巾或者是艾灸的方法来缓解疼痛的症状。其实，对于治疗痛经来说，热敷的方法并不是万能的。有的人用热敷的方法来治疗痛经，反而会越敷越痛。
其实痛经的种类分为很多种，我们在进行热敷方法之前一定要分清自己的体质。如果自身的体质是寒性的，那么就可以采用敷热毛巾的方法来缓解痛经。如果我们的体质是热性的，那么热敷法就不管用了。今天小编就教给大家几个治疗痛经的妙招，我们可以通过中药调理，做到对症下药。
中药调理如何做到对症下药
痛经其实是常见的妇科症状之一，主要表现是经期时出现腹部疼痛和腰酸背痛等症状。如果我们不引起重视的话，还会引起不孕不育等妇科病。从中医角度来讲，痛经主要分为寒凝血瘀型、气血虚弱型、气滞血瘀型、肾气亏虚型、湿热蕴结型等五种类型。今天小编就和大家主要说说寒凝血瘀型、气血虚弱型和肾气亏虚型这三种月经不调应该如何调理。
1、寒凝血瘀型
寒凝血瘀型从字面上理解，就是体寒气侵体引起气血运行缓慢，如果全身气血不通畅的话，我们就容易出现痛经的症状。主要表现是在经期容易出现小腹冷痛、月经量少等现象，同时经血的颜色比较暗，而且经血中也有血块。
其实寒凝血瘀型也就是所谓的寒性体质，要想缓解痛经的困扰，我们一定要做好温经散热和祛瘀止痛的工作。除了热敷的方法以外，我们还可以用中药来调理，比如说当归、艾叶、桂枝等中草药都可以帮助我们缓解痛经的症状。
当归红糖水
今天小编给大家推荐的是当归红糖水，寒凝血瘀体质的朋友平时不妨多喝点当归红糖水，这样可以有效缓解痛经的症状。当归是生活中常见的中药之一，具有补血养血和调经止痛的作用。同时，当归还具有抗癌抗衰老和提高免疫力的功效。
我们可以将适量的当归和艾草加水放入锅中煮，快煮熟的时候放入少量的红糖就可以了。当归红糖水不仅香甜可口，还具有暖胃暖宫的功效。
