二、早晚喝一杯水
在养生当中，我们一直都会强调要多喝水，这样才可以保证身体代谢正常，每天至少要喝八杯。但是很多人却不能够做到这一点，所以在这样的情况之下，要想保养好肌肤，保持年轻，那么每天早上还有晚上必须保证要喝一杯水。
在早上的时候，身体由于经过一夜的代谢，体内堆积着大量的“废物”。而把这些物质排出体外，才可以保证我们的肠道通畅，没有毒素的堆积，起到清洁肠道的作用。
而且这么做还有一个好处就是可以给经过一夜代谢的身体补充水分，相信很多人都会有过这样的体验，那就是在早上起床之后，常常会觉得口干舌燥，这就是因为我们在睡觉的时候，身体里面代谢需要大量水分的支持，因此，就造成了很多人早上起来很想喝水的感觉。
晚上喝水是很多养生方法中都禁止的，因为这会导致第二天身体出现水肿，还有就是会引起起夜，从而影响睡眠质量。但是小编这里所说的让你晚上喝水，不是说在睡前，而是在晚餐后。
在这段时间当中喝水的好处就是可以让夜间身体中的血液粘稠度变稀，要是血液粘稠度变高，就会导致大脑缺氧，还会造成色素的沉积，人就会加快地衰老，所以对于那些想要让自己保持年期状态的女性，你们在生活中一定要注意这一点。
其实我们在喝水的时候，是可以在里面放入一些“料”的，比如说在早上喝水，我们可以在里面稍微的加一点食盐，这么做不仅可以通肠胃，而且还可以很好的帮助我们给身体进行排毒。而在晚上的时候，我们则可以在里面放入一些蜂蜜，这样喝不仅口感会比较好，而且还有美白淡斑的作用。
结语：以上这两点，就是女人要想保持年轻的外貌必须要做的事情，只要每天都能够坚持做到这两件事，就会让你衰老的速度减慢，并且皮肤也会逐渐变得光滑细腻，所以大家在生活当中不妨试着做一做。但是千万不可三天打鱼两天晒网，要不然你会很难看到成效。所以说对于肌肤保养，主要的事情就是坚持。
