很多女性都认为，在经期的时候给身体进行保养就会有事半功倍的效果。但是很多人却忘记了在经期后进行保养。要知道，在经期后的七天之内，被称为女性保养的黄金期，因为在这个时间段当中身体当中的雌性激素还有就是细胞以及代谢，都处于一个活跃的状态之下，所以在这个时间段当中给身体进行滋补，对于女性的健康，还有就是保养来说，具有非常好的功效。
所以小编今天就来给大家介绍一下在这样的时间段当中，我们可以通过吃什么样的食物，这样就可以有效的帮助我们达到滋补养颜的功效，女性在经期后的七天之内，只要多注意补充这些就可以了。
一、补血
在经期的时候，女性由于生理原因，所以在这样的情况之下，就会造成她们身体当中血液的含量比较的低，而女性要是长时间处于这种状态，就容易造成她们出现贫血。所以对于女性来说，在经期后首先要做的事情就是给身体当中补充血液。
要说给身体当中补充血液，那么我们就应该多吃一些含有铁元素的食物，只有这样才可以使我们身体当中血液充足。首先，在蔬菜当中，应该吃的就是菠菜，它里面的含铁量很高，并且还可以促进肠道蠕动，从而很好的帮助身体进行排毒。
而在水果过当中，樱桃就是你不错的选择。因为它里面不仅含有比较多的维生素，而且它里面含有的矿物质还有果酸也是比较多的，所以在这样的情况之下我们再去吃它，就可以很好的帮助我们补血养颜，对抗黑色素的形成。
而且多吃它，不仅可以给身体补血，而且还能够治疗由此带来的一些妇科疾病，可谓是一件一举两得的事情。
二、补充雌性激素
在经期的时候，由于身体当中的雌性激素比较的活跃，所以在这样的情况之下给身体补充雌性激素，就可以让女人变得更加的美丽动人。为什么要这么说呢?
这是因为雌性激素对于女人来说是一种非常好的物质，它直接影响到女性皮肤的细腻还有光洁度。所以说女性调节好身体当中雌性激素的含量，就可以让自己保持年轻。
