所以想要身体健康，那么一定要将体内的毒素排除，而香油的另一大养生功效就是可以排毒。
空腹的时候喝一点香油，香油可以唤醒肠道中的有益菌，这些有益菌开启工作状态，就会促进肠道的蠕动，从而可以将肠道中积压已久的粪便和毒素排出体外。
身体的毒素被排出了，没有了这些毒素的危害，身体不仅会变得非常健康，而且整个人的容颜也会越来越好。
4、赶走失眠
睡觉是我们每天必须要做的事情，因为经过一天的劳动，会消耗大量的体力和精力，这个时候睡觉就可以帮助身体很好的恢复体力和精力，第二天整个人就可以重新焕发生机。
另外，中医理论认为，睡觉也是一种非常好的养生保健方式，因为睡觉对身体的自我修复非常有帮助，所以每当我们生病的时候，通常吃完药，睡一觉，身体就已经好差不多了。
总得来说，一个好的睡眠与身体健康有着密切的联系，但是很多女人由于各种因素会使睡眠质量很差，出现失眠的症状，那种躺在床上辗转反侧的滋味着实不好受。
其实造成失眠的主要原因就是受到外界的干扰，大脑神经处在一个兴奋的状态，这样大脑就无法下达睡觉的指令，即使身体会觉得再疲倦，也还是睡不着。
喝点香油其实就可以赶走失眠，这是因为香油中含有一种叫做卵磷脂的物质，这种物质与大脑健康有关，有了卵磷脂的帮助，可以使大脑逐渐静下来，不再兴奋，这样人体就可以快速入睡了。
睡得好了，女人的精神状态就会非常出色，这样可以让皮肤质量变得越来越好了。
5、乌发
一头乌黑亮丽的头发是女人美丽的标志，很多女人都希望自己的发质可以强韧，而芝麻油的主要原料是芝麻，芝麻的主要功效就是可以补肾，使肾脏的功能正常运转，同时含有的亚油酸又对身体健康非常有益。
所以说，经常食用芝麻油，芝麻油所含的营养物质要比单纯吃芝麻来得更多，这样就可以帮助女人乌发固发，发质变好，白发也会变黑。
另外，将香油抹在头发上，可以让头发更好的吸收营养，从而可以更好的提升发质。
结语：大家都吃过香油，尤其对于女人来说，经常在厨房做饭，对香油根本不会陌生，但是很多人只是把香油当作普通的调味品，其实香油的营养价值很高，女人经常食用香油，不仅可以让身体变得更加健康，而且还可以帮助她们对抗衰老，年轻常驻。
