现在所谓的“排毒养颜”是个非常流行的词汇，这其中的道理就在于此，所以，便秘是美容大的敌人，如果我们想要进行美容进行皮肤保养，那么首先就要排除便秘的可能，预防或者是治疗便秘，也是美容的一大关卡。
所以说，芝麻可以滑肠治疗便秘，便秘治疗好了，那么我们的皮肤就会变得非常的光洁亮丽。而且肠内的毒素还会伤害我们的肝脏，也间接性的给我们的肝脏进行了放松，芝麻也有滋润我们皮肤的作用。
芝麻可以减肥
芝麻当中含有可以防止我们身体发胖的物质，叫做蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻就算是没控制住吃的多了，也是不会发胖的。
而且在节食减肥的时候，也要配合芝麻的使用，因为在减肥的时候由于摄取的营养不够，那么皮肤就会变得特别干燥，而且也会变得非常粗糙，可以改善皮肤粗糙的这种状况。
而且女性朋友大多都会有贫血的现象发生，还有骨质疏松等症状，芝麻当中含有非常丰富的铁质，所以吃芝麻还也是贫血患者和骨质疏松患者的佳食物。
吃芝麻的禁忌
芝麻虽然好处多多，可以帮助我们滋润我们的肌肤，也可以让我么你的头发变得乌黑亮丽，但是芝麻并不是什么人都可以吃的，有些人是不可以吃芝麻的，而且吃芝麻也是要有很多注意事项的。
首先，我们再吃芝麻的时候，一定不要把芝麻的皮也给吃了，一定要压碎以后再进行食用，压碎以后的芝麻不仅有一种迷人的香气，而且还有助于我们身体的吸收。
在吃芝麻的时候如果把压碎的芝麻粉和蜂蜜放在一起搅拌一下，涂在面包上面或者是放在沙拉酱里面，就可以吃到芝麻百分之百的营养。
芝麻是不可以和鸡肉一起吃的，否则会引起中毒。
如果身体患有肠胃炎，或者是有腹泻症状的患者，也是不能吃芝麻的，因为芝麻有滑肠的作用，会加重我们的病情。
结语：芝麻虽然有这么多的好处，但是我们也一定要注意吃芝麻的注意事项，芝麻也是不能多吃的，如果多吃就会造成我们身体内分泌的紊乱，容易引起头发脱落，芝麻每天好吃半小匙，不能超过一瓷勺。
